Para la mayoría de las personas, la insulina está asociada con la diabetes. Para algunos culturistas competitivos, sin embargo, es un compuesto que se utiliza para darles un aspecto más musculoso y definido. En este artículo, investigamos cómo los culturistas usan la insulina, junto con los posibles efectos negativos de hacerlo.

¿Qué es la insulina?

La insulina es una hormona peptídica o de cadena de aminoácidos natural secretada por el páncreas. Su función principal es controlar la cantidad de glucosa (la forma descompuesta de los carbohidratos) en la sangre. La producción de insulina se estimula cuando comemos carbohidratos.

Los diabéticos tipo 1 no pueden producir insulina en cantidades suficientes. Como resultado, necesitan inyectarse insulina para evitar un aumento de los niveles de glucosa en la sangre.

Si los diabéticos se inyectan demasiada insulina, sus niveles de glucosa en sangre bajarán demasiado, lo que puede provocar un coma diabético, que podría ser mortal. Curiosamente, la inyección de insulina ha sido la causa de muerte en muchos asesinatos.

Insulina para deportistas

Entonces, si la insulina es potencialmente tan peligrosa, ¿por qué alguien consideraría tomarla con fines deportivos?

La insulina fue utilizada por primera vez por atletas de resistencia, como corredores de maratón, para forzarmás glucosahacia la célula muscular. A partir de ahí, se hizo popular entre los culturistas que se dieron cuenta de que también podía usarse para desarrollar músculo. Además de transportar glucosa al interior de la célula, la insulina también puede acelerar la síntesis de proteínas y aumentar la entrega de aminoácidos a las células musculares.

También se ha descubierto que la insulina previene ladescomponerde glucosa, aminoácidos y grasas en el cuerpo.

Insulina para culturistas

Los culturistas profesionales comenzaron a usar insulina a principios de la década de 1990 como parte de los tres grandes potenciadores anabólicos: esteroides, hormona del crecimiento e insulina. Cuando se corrió la voz de que los profesionales estaban usando insulina, su uso se extendió rápidamente.

Los tres grandes potenciadores anabólicos actúan sinérgicamente para aumentar la masa muscular. Esto se puede ver en el peso de los culturistas profesionales. Antes de la introducción de la insulina en la mezcla, el peso promedio de un culturista profesional de la IFBB era de 240 libras. El uso de esteroides, hormona del crecimiento e insulina en combinación ha elevado ese peso a alrededor de 260 libras.

Entonces, ¿cómo te ayuda la insulina a desarrollar músculos más grandes?

Apoya la hipertrofia

La insulina promueve la síntesis de proteínas, que es el proceso mediante el cual los aminoácidos se convierten en proteínas que se utilizarán para reconstruir y reparar los músculos. en unestudio de 2006,19 hombres jóvenes sanos que recibieron una dosis intermedia de insulina experimentaron un aumento notable en la síntesis de proteínas con la correspondiente disminución en la degradación muscular.

El aumento de la síntesis de proteínas conduce a un mayor crecimiento muscular en las personas después del ejercicio de resistencia. Esto se debe a que hacer ejercicio provoca microdesgarros en nuestra fibra muscular. Es a través del proceso de síntesis de proteínas que esos desgarros musculares se reparan y reconstruyen. El cuerpo se reconstruye un poco más que antes para afrontar el estrés del entrenamiento de resistencia en el futuro.

grupos de músculos de la parte superior del cuerpo

Mejora el almacenamiento de glucosa

Los culturistas ingieren carbohidratos después del entrenamiento para reabastecer las células musculares con glucógeno que se ha utilizado como energía durante el entrenamiento. Cuando las células están llenas de glucógeno, la síntesis de proteínas es mayor.optimizado.

Tomar insulina junto con una comida de carbohidratos después del entrenamiento acelerará el suministro de glucógeno a las células musculares.

Aquí tienes un entrenamiento que deberías probar:

Los riesgos para la salud del uso de insulina no autorizado

Inyectar insulina en el cuerpo para producir un efecto anabólico no está exento de riesgos. El mayor peligro es que el nivel de glucosa en sangre de una persona pueda bajar peligrosamente. Esta condición se conoce como hipoglucemia.

A diferencia de los diabéticos tipo 1, quienes toman insulina con fines deportivos o de desarrollo muscular ya producen un nivel normal de insulina. Por lo tanto, introducir más insulina en el cuerpo puede provocar fácilmente hipoglucemia.

Los síntomas de la hipoglucemia incluyen mareos, letargo, temblores y sensación de hambre.

Para sacar al cuerpo de un estado glucémico, necesita introducir carbohidratos en su cuerpo para aumentar el nivel de glucosa en sangre.

La hipoglucemia grave puede ser muy peligrosa. Puede poner a una persona en coma en cuestión de minutos y provocar la muerte. De hecho, varios culturistas profesionales han muerto a causa de comas inducidos por insulina.

Otro posible efecto secundario del uso de insulina es la formación de un hoyuelo en el lugar de la inyección. Esto ocurre porque la insulina hace que la capa de grasa justo debajo de la piel cambie de forma. Este efecto no es perjudicial.

¿Debería usar insulina?

Como ocurre con cualquier cosa que introduzca en su cuerpo, debe obtener la mayor cantidad de información posible antes de inyectarse insulina. Además de las implicaciones para la salud mencionadas anteriormente, debe consultar las implicaciones legales de inyectarse insulina en el lugar donde vive.

En algunos países, puedes comprar insulina sin receta. En otros, sólo está disponible mediante receta médica. En Estados Unidos, puedes comprar insulina en Walmart.

programa de fitness para estar marcado

Otra consideración es que la mayoría de las organizaciones deportivas prohíben el uso de insulina sin receta.

Si va a inyectarse insulina para promover el crecimiento muscular, debe consumir de 10 a 15 gramos de carbohidratos de alto índice glucémico por cada unidad internacional (UI) de insulina que se inyecte. Esto ayudará a evitar que sus niveles de glucosa en sangre bajen demasiado.

No se inyecte insulina un par de horas antes de irse a dormir. Cuando esté dormido, no podrá hacer nada para reducir la caída de su nivel de glucosa en sangre.

Un medidor de glucosa es vital si decide inyectarse insulina, ya que esto le permitirá mantener un control constante de su nivel de glucosa en sangre.

Línea de fondo

La inyección de insulina, si bien puede ser legal en algunas áreas, conlleva algunos riesgos graves para la salud. Asegúrese de sopesar los beneficios y los riesgos antes de decidir introducir esta o cualquier sustancia en su cuerpo.

Referencias →

• Diabetes tipo 1: tipos de insulina
• Fisiología, Metabolismo de la Glucosa
• El efecto de la insulina sobre la síntesis de proteínas del músculo esquelético humano está modulado por cambios inducidos por la insulina en el flujo sanguíneo muscular y la disponibilidad de aminoácidos.
• Posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: momento de los nutrientes