Habla con la profesional de WBFF Nina Ioanna
Información sobre el estado físico de Nina Ioanna:
- Vitamina C
- BCAA
- En: fusionado (mezcla de todos los aminoácidos)
- Soy Whey Protein
- Proteína de suero
- Mezcla para panqueques para postre
Nina Ioanna es más que una modelo de fitness, es una adicta al deporte. Probablemente la hayas visto en Internet, es unaWBFF pro y embajador de Myprotein. ¡No te dejes confundir por su sonrisa, porque probablemente se calienta con tu MAX!
Ahora eres una modelo diva del fitness de la WBFF, pero ¿cómo empezaste con el fitness?
Solía competir en gimnasia durante unos 10 años. Compitió a nivel nacional y formó parte de la selección nacional durante algunos años. Dejé la gimnasia debido a un problema de espalda alrededor del año 2007. Luego no competí en ningún deporte, en ese momento vivía en Chipre. Cuando regresé a Finlandia en 2011, me presentaron a unCompetidora de fitness en bikini de la IFBBquien me inició en el deporte.
Empecé a ir al gimnasio y a prepararme para una competición. Primero, me uní a entrenamientos online pero no eran adecuados para mí y me enfermé gravemente. EntoncesEncontré mis propios métodos y aprendí a escuchar mi cuerpo.por así decirlo. Estuve entrenando con el entrenador español Héctor Defez, con quien actualmente tengo unaEquipo de bikiniy ahora estamos entrenando juntos a un equipo de atletas.
¿Cuáles son las dificultades que experimentó para conseguir este cuerpo increíble?
Mientras me preparaba para las competiciones en 2014, todavía estaba trabajando10 horas al día, realizando 3 trabajos a la vez.Encontrar suficiente tiempo paragimnasio, preparación de comidas y trabajo, fue la parte más difícil. Me mantuve constante en lo que estaba haciendo y creí que podría subir al escenario, esome llevó hasta mi objetivo.
¿Qué te mantiene motivado y concentrado en tus objetivos?
soy tancompetitivo. ¡Creo que es un poco demasiado competitivo! solo quiero ganarmaloy eso es lo número uno que me motiva. Además, después de encontrar los métodos adecuados para mí, me he sentido mejor que nunca, por lo que no me resulta demasiado difícil, peroSimplemente estoy viviendo una vida saludable porque me hace sentir mejor.
¿Dirías que eres un Gymaholic?
En cierto sentido sí. Pero también me encanta hacer diferentes tipos de deportes y ejercicios.Nunca hay que quedarse estancado en las mismas rutinas.¡Pero un poco de cambio aquí y allá también es bueno para el desarrollo muscular!tengo un adicto al deporteYo diría que solo necesito hacer algo. ¡No podía simplemente sentarme boca abajo todo el día! ¡Estar sentado en la oficina entre 7 y 9 horas al día ahora en el Reino Unido es suficiente!
¿Cuál es tu rutina de ejercicios actual?
En este momento estoy tratando de reducir mi tamaño y adelgazar. No necesito más masa muscular como chica en bikini, no somos tan grandes. Sólo el trasero tiene que ser grande je. Siempre usando pesas súper livianas, solo a veces haciendopesas pesadas para los entrenamientos de glúteos y los días de piernas en general.Agregar cardio siempre hacia el final de la dieta, pero no demasiado durante la temporada baja. Realmente no puedo agregar más cardio antes de las competencias si ya estoy haciendo mucho, ¿verdad?
¡Te encanta cocinar! ¿Cómo es una dieta saludable?
El núcleo proviene de alimentos sanos y coloridos. No como demasiadas proteínas a la vez porque me hace sentir hinchado y pesado. Comiendo siempre, repartiendo las comidas a lo largo del día, comiendo hasta 7 veces al día.Es lo que mejor me funciona y nunca siento hambre.
Para suplementos elLas mejores opciones son todos los productos de Myprotein.:
¿Cómo es ser embajador de Myprotein?
¡Es realmente genial! Haz sesiones fotográficas y consigue muchos contactos entre losindustria del fitness. Es bueno ser embajador de una empresa tan grande.Myprotein ofrece excelentes productos, No trabajaría con una empresa para promocionar productos que no me gustan. Me gusta mucho la amplia gama que ofrece Myprotein, puedes encontrar lo que necesites.
Has estado trabajando en un programa Bikini Fitness, ¿podrías describirlo?
he creado unprograma de bikini gratis en líneapara el sitio Myprotein The Zone. Sólo quería darle a la gente la oportunidad de probar un programa de bikini y ofrecerlo gratis.Tiene una duración de 6 semanasy obtienes el programa completo para:entrenamientos, alimentación y suplementos.Tras finalizar el programa, muchos chicos y chicas se han puesto en contacto conmigo para continuar con un programa personal creado solo para ellos. Luego mucha gente nueva se unió a miEquipo de fitness con Héctor Defez.
En pocas palabras, ¿qué consejos les puedes dar a tus fans?
Encuentra las cosas que disfrutas hacer en la vida.. Todo el mundo tiene talento en algo. Encuentra las cosas que te gustan, disfruta haciéndolas y encuentra el impulso. Ese impulso proporciona: fuerza y energía positiva que te llevarán a tu objetivo, ya sea un trabajo o una carrera de fitness.Ese impulso te hará creer en ti mismo. ¡Manténgase concentrado y constante! Todo es posible.
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